Odżywianie

Więcej o odżywianiu

Zgaga

Jeśli na deser zjadasz dostępne w aptekach środki zobojętniające kwas solny to prawdopodobnie cierpisz z powodu zgagi. Zwykle jest to ból i pieczenie za mostkiem. Ale ludzie dotknięci chorobą wieńcową doświadczają podobnych dolegliwości. Jeśli więc często odczuwasz tego typu dyskomfort, ważne jest ustalenie jego przyczyny. Piekący ból pojawiający się po posiłku, to najpewniej zgaga, ten sam lub podobny ból po wysiłku, wejściu po schodach na piętro, będzie świadczył o chorobie serca.
Gastroenterolodzy szacują, że zgaga, objaw wywołany przez refluks, codziennie doskwiera około 10% populacji, co najmniej dwukrotnie większa grupa odczuwa zgagę raz na kilka dni, tygodni.

Refluks jest to dostawanie się kwaśnej treści żołądkowej do przełyku. W normalnych warunkach w żołądku pod wpływem substancji zawartych w pożywieniu powstaje kwaśne środowisko ułatwiające trawienie. Śluzówka przełyku, w odróżnieniu od śluzówki żołądka nie jest przystosowana do tak kwaśnej treści. Kiedy więc jakaś ilość soków żołądkowych dostanie się do przełyku powoduje chemiczne oparzenie i tak też to odczuwamy: jako palący " parzący ból".

Jest to często "mechaniczny problem". Jeśli zwieracz na dolnym końcu przełyku jest osłabiony, będzie przepuszczał wstecznie treść z żołądka. Zdarza się, że przełyk łączy się z żołądkiem pod nieprawidłowym kątem. Czasem wystarczy położyć się do łóżka za szybko po posiłku, żeby przez nieprawidłowe połączenie kwaśna treść żołądkowa cofnęła się do przełyku.

Ciasne ubranie i/lub nadwaga mogą powodować, że napięta przepona uciska żołądek i wywołuje refluks. Niektórzy cierpią na nadprodukcję kwasu żołądkowego, jeśli towarzyszy temu refluks trzeba po konsultacji z lekarzem zdecydować się na leczenie farmakologiczne.
Dwie najważniejsze rzeczy, jakie można zrobić, to unikać alkoholu i papierosów, a także ograniczyć spożycie soków cytrusowych i pomidorowego, kawy, czekolady(pycha, ale rozluźnia dolny zwieracz przełyku) i mięty.


Kilka rad:

Jedz cztery, pięć skromnych posiłków zamiast trzech obfitych.

Pij letnie, a nie zimne, zmrożone napoje.

Śpij z głową uniesioną o ok. 10 cm, grawitacja pomoże uniknąć refluksu.

Nie kładź się wkrótce po posiłkach.

Jedz kolację 2 do 4 godzin zanim pójdziesz spać.

Artykuł dodany: 2007-01-06 01:53:58
Ilość komentarzy: 412
Ilość punktów: 0

góra strony

UWAGA - wprowadzanie komentarzy jest możliwe tylko dla zalogowanych użytkowników.


2009-01-21 20:01:28
karolcia304: a czy są jakieś sposoby domowe aby sie tego pozbyć???

2008-12-02 10:07:21
maaddzziiaa: Już dawno nie mialam zgagi... ale pamiętam, że strasznie nieprzyjemne uczucie.

2008-08-18 21:36:34
rafal.b19: przy zgadze zażywam rennie i po krzyku :)

2008-07-06 16:20:23
czarna_kobyla: a ja nawet nie wiem co to jest

2008-07-02 11:25:07
babcia: o tak ja tez mam zgage czeto ale biore remi na to

2008-07-02 11:19:20
kasiunia: ja juz niestety poczulam co to zgaga

2008-05-07 11:48:07
wilczek: ja nie wiem co to znaczy miec zgage

2008-05-07 11:25:09
milka2008: ja nigdy nie mialam zgagi

2008-04-10 14:42:02
babcia: zgaga od czegos powstaje i trzeba znalezdz przyczynę

więcej komentarzy >>

góra strony


Szukaj na QZ.pl



Kupuj z Bingo Cosmetics

Na QZ jest 106 osób:
- 106 czytających

Dołącz się ;-) >>

Najnowsze artykuły


Różności
Światowy Dzień Wiedzy na Temat Autyzmu
- Zaświeć się na niebiesko dla autyzmu –

Odżywianie
Bruschetta Rio Mare z tuńczykiem i zielonym sosem
Bruchetta to potrawa, której ojczyzną są Włochy. Jest jedną z podstawowych włoskich przekąsek, a przyrządzić ją można na bardzo wiele sposobów. Podstawą każdej bruchetty jest opieczone na grillu lub patelni pieczywo z dodatkiem oliwy oraz roztartego czosnku.

Dziecinada
Zabawa na zdrowie
W zdrowym ciele zdrowy duch – przysłowie to jest powszechnie znane i przytaczane przy wielu okazjach. Równie często powtarzamy je naszym dzieciom, chcąc, by wyrosły na zdrowych i świadomych ludzi. Jak jednak możemy przekonać najmłodszych do zajadania ze smakiem marchewki, czy buraka?

Zdrowie
Jak trzymać pion?
- bezinwazyjne badanie kręgosłupa

Uroda
Trądzik, nie taki młodzieńczy
Mimo, że już dawno przestałaś być nastolatką, na Twojej twarzy wciąż pojawiają się trudne do usunięcia wypryski i zmiany skórne? Trądzik często nie mija wraz z okresem dojrzewania i zmagać się z nim mogą nawet osoby powyżej 30 roku życia. Nawracające zmiany skórne to poważny problem dermatologiczny, który wymaga leczenia oraz szczególnej pielęgnacji.

Seksolubnie
Czy katolik może cieszyć się seksem?
Kościół może przeciwstawić „modzie" na seks coś bardzo ważnego. Przekonanie, że związek z drugim człowiekiem ma wzbogacać oboje małżonków - a nie ranić. Rozmowa z ojcem dr Ksawerym Knotzem, kapucynem, specjalistą od poradnictwa małżeńskiego.

QZ.pl poleca
Kompleksowe wzmacnianie
W chłodniejsze dni nietrudno o infekcje i przeziębienia. Nadszedł właśnie najgorszy okres dla układu odpornościowego człowieka. Zanim dopadnie nas choroba i sięgniemy po antybiotyk warto samemu zadbać o zwiększenie odporności naszego organizmu.

Dobre rady
Nie daj się alergii
Marzy Ci się weekend na łonie natury, gdzieś na łące czy w lesie? Albo aktywny wypoczynek na wsi wśród zwierząt? Zamiast tego spędzasz słoneczne weekendy zamknięty w domu, bo po wyjściu na zewnątrz zaczynasz kichać i łzawić a z nosa cieknie jak z kranu?

Design by Multimedia Image