Odżywianie

Więcej o odżywianiu

Jedzenie śniadania zmniejsza ryzyko otyłości

Osoby jedzące śniadania są w mniejszym stopniu narażone
na otyłość - wynika z badań ogłoszonych na konferencji
American Heart Association.



Amerykańscy naukowcy odkryli, że objawy otyłości i
cukrzycy pojawiają się o 35 do 50 proc. rzadziej u osób spożywających
regularnie śniadanie niż u tych, którzy tylko sporadycznie
jedzą poranny posiłek.

"Wyniki naszych badań sugerują, że śniadanie jest
najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia. Wydaje się,
że śniadanie odgrywa znaczącą rolę w ograniczeniu ryzyka
wystąpienia otyłości, cukrzycy typu drugiego czy chorób układu
krążenia" - powiedział dr Mark A. Pereira ze szpitala
dziecięcego w Bostonie.



Spożywanie śniadania bardzo dobrze wpływa na apetyt,
produkcję insuliny i przemianę materii.



Badania przeprowadzono w grupie 1 198 osób czarnoskórych i 1
633 białych osób. W pierwszej grupie byli mężczyźni i
kobiety, w drugiej zaś tylko mężczyźni. Brano pod uwagę
przyzwyczajenia kulturowe i różnice etniczne, mające wpływ
na trawienie pożywienia oraz inne czynniki zwiększające
ryzyko otyłości, tj. palenie papierosów, niską aktywność
psychiczną oraz picie alkoholu.



Wyniki badań wykazały, że spożywanie każdego dnia rano
produktów zawierających pełne ziarna i około 2 gramy błonnika
o 15 proc. obniżyło ryzyko wystąpienia zespołu oporności
na insulinę, a tym samym zmniejszyło ryzyko otyłości.

Artykuł dodany: 2006-09-18 21:00:16
Ilość komentarzy: 196
Ilość punktów: 0

góra strony

UWAGA - wprowadzanie komentarzy jest możliwe tylko dla zalogowanych użytkowników.


2009-01-09 22:14:32
aska1984: ja nie jadam bo nie mam ochoty zreszta osattni jadam tylko jeden posiłek dziennie...jak zdąze:/

2009-01-08 14:49:00
pc174: ja niestety z braku czasu nie jadam śniadań...

2009-01-06 20:40:12
skowytka: jak sie odmowi jakiemus posilkowi, to potem nastepny sie je nawet potrojnie.. bo czlowiek glodny, jak wilk

2008-07-07 13:43:18
magdagb: ja tez a jestem grubas

2008-07-06 16:12:42
alexia_82: ja zawsze jem śniadanie

2008-07-06 16:08:25
czarna_kobyla: bo jest bardzo ważne mozna odówić sobie obiadu czy kolacji ale sniadania nigdy

2008-05-19 19:03:29
aniutka: zawsze jem śniadanie

2008-05-11 12:45:22
Esiu: sniadanko to podstawa

2008-05-11 12:20:52
kiszka: jem sniadanie codziennie

więcej komentarzy >>

góra strony


Szukaj na QZ.pl



Kupuj z Bingo Cosmetics

Na QZ jest 108 osób:
- 108 czytających

Dołącz się ;-) >>

Najnowsze artykuły


Różności
Światowy Dzień Wiedzy na Temat Autyzmu
- Zaświeć się na niebiesko dla autyzmu –

Odżywianie
Bruschetta Rio Mare z tuńczykiem i zielonym sosem
Bruchetta to potrawa, której ojczyzną są Włochy. Jest jedną z podstawowych włoskich przekąsek, a przyrządzić ją można na bardzo wiele sposobów. Podstawą każdej bruchetty jest opieczone na grillu lub patelni pieczywo z dodatkiem oliwy oraz roztartego czosnku.

Dziecinada
Zabawa na zdrowie
W zdrowym ciele zdrowy duch – przysłowie to jest powszechnie znane i przytaczane przy wielu okazjach. Równie często powtarzamy je naszym dzieciom, chcąc, by wyrosły na zdrowych i świadomych ludzi. Jak jednak możemy przekonać najmłodszych do zajadania ze smakiem marchewki, czy buraka?

Zdrowie
Jak trzymać pion?
- bezinwazyjne badanie kręgosłupa

Uroda
Trądzik, nie taki młodzieńczy
Mimo, że już dawno przestałaś być nastolatką, na Twojej twarzy wciąż pojawiają się trudne do usunięcia wypryski i zmiany skórne? Trądzik często nie mija wraz z okresem dojrzewania i zmagać się z nim mogą nawet osoby powyżej 30 roku życia. Nawracające zmiany skórne to poważny problem dermatologiczny, który wymaga leczenia oraz szczególnej pielęgnacji.

Seksolubnie
Czy katolik może cieszyć się seksem?
Kościół może przeciwstawić „modzie" na seks coś bardzo ważnego. Przekonanie, że związek z drugim człowiekiem ma wzbogacać oboje małżonków - a nie ranić. Rozmowa z ojcem dr Ksawerym Knotzem, kapucynem, specjalistą od poradnictwa małżeńskiego.

QZ.pl poleca
Kompleksowe wzmacnianie
W chłodniejsze dni nietrudno o infekcje i przeziębienia. Nadszedł właśnie najgorszy okres dla układu odpornościowego człowieka. Zanim dopadnie nas choroba i sięgniemy po antybiotyk warto samemu zadbać o zwiększenie odporności naszego organizmu.

Dobre rady
Nie daj się alergii
Marzy Ci się weekend na łonie natury, gdzieś na łące czy w lesie? Albo aktywny wypoczynek na wsi wśród zwierząt? Zamiast tego spędzasz słoneczne weekendy zamknięty w domu, bo po wyjściu na zewnątrz zaczynasz kichać i łzawić a z nosa cieknie jak z kranu?

Design by Multimedia Image