Odżywianie

Więcej o odżywianiu

Wiosenna czystka

Toksyny to substancje trujące (np. ołów, rtęć, nikotyna).
Przedostają się do organizmu z powietrzem, które wdychamy,
pożywieniem i wodą. Nadmiar trucizn może być początkiem różnych,
czasem bardzo poważnych, schorzeń.



Dieta 7-dniowa

Możesz ją stosować na własną rękę. Ale w szczególnych
przypadkach, np. gdy cierpisz na jakieś schorzenia, warto
przed jej rozpoczęciem skonsultować się z lekarzem.
Istnieje wiele przepisów na 7-dniową dietę oczyszczającą. 

Jednak najczęściej wygląda ona tak: 

I dzień - tylko płyny: woda, ziołowe herbatki, sok ze
zmiksowanymi owocami i koktajle mleczne,

II dzień - dochodzą świeże owoce,

III dzień - możesz włączyć do menu sałatki warzywne, 

IV i V dzień - prawdziwe rozpasanie - ryba, orzechy i sałatki
warzywne z dodatkiem roślin strączkowych, 

VI dzień - możesz znowu zaszaleć i zjeść chude mięso
kurczaka, oczywiście w umiarkowanych ilościach i najlepiej
gotowane, 

VII dzień - ostatniego dnia na kolację "przysługuje"
Ci również niewielki ziemniak lub odrobina ryżu. 

Tego typu kuracja może mieć "skutki uboczne". Do
najczęstszych należą występujące przez pierwsze dwa dni bóle
głowy, nudności i wymioty. Jest to normalna reakcja
organizmu na usuwanie toksyn.



Dieta 6-tygodniowa 

Jej podstawą są owoce i warzywa. Uzupełnieniem - produkty
pełnoziarniste (np. pszenica). Można też, w niewielkich ilościach,
jeść nabiał. Tego typu dieta może być stosowana jedynie
pod ścisłym nadzorem lekarza. Są bowiem schorzenia, przy których
jest niewskazana, np.: gruźlica, nadczynność tarczycy,
depresja, zaawansowana niewydolność serca, nerek i wątroby.
Przeciwwskazaniem jest także ciąża i okres karmienia piersią.



Dieta pszenna 

Trwa kilka, a nawet kilkanaście dni. Dietetycy uważają ją
za dość bezpieczną, gdyż zawiera sporo białka, węglowodanów,
a nawet odrobinę tłuszczu. Jednak ma też minus: prawie całkowity
brak witaminy C (trzeba ją koniecznie uzupełniać, np. pijąc
soki owocowe). Podstawowym pożywieniem jest gotowana pszenica
(możesz zastąpić ją np. kaszą gryczaną lub pęczakiem).
Aby wzmocnić efekt oczyszczenia, uzupełnij ją suszonymi śliwkami.
Należy również pić dużo niegazowanej wody mineralnej i
herbat ziołowych.



Skąd te toksyny? 

Istnieje bardzo wiele chorób, których jedną z przyczyn
jest niewłaściwa dieta, np.:

- nawracające infekcje

- alergie 

- zwyrodnienia stawów

- cukrzyca

- nadciśnienie

- miażdżyca 

- choroba wieńcowa.

Artykuł dodany: 2006-09-18 21:00:20
Ilość komentarzy: 167
Ilość punktów: 0

góra strony

UWAGA - wprowadzanie komentarzy jest możliwe tylko dla zalogowanych użytkowników.


2009-02-26 21:05:25
aska1984: teresa to co zaczynamy?? ;)

2009-01-09 22:25:18
teresica: to do roboty dziewczyny...ja tez moge ;)

2009-01-09 22:21:55
aska1984: to racja, ja bym sobie jakąs konkretną oczyszczającązrobiła, tak sie troche odświeżyc:)

2009-01-06 20:48:08
skowytka: glodowna to chyba jednak nie dieta... glodowka, to glodowka, nic wiecej..

2008-07-07 13:44:39
magdagb: czrna kobyla a pisalas ze nie stosujesz diet a glodowka to dieta

2008-07-02 16:59:58
sigma121: i co nic nie jesz? ja bym nie wytrzymała

2008-07-02 16:52:35
czarna_kobyla: ja na wiosnę robię tygodniową głodówke i to mi wystarcza bo i tak normalnie jestem chuda

2008-05-19 19:05:22
aniutka: można stosować diety, ale bez przesady

2008-05-17 23:31:27
maaddzziiaa: Życie jest za krótkie na drakońskie diety ;p

więcej komentarzy >>

góra strony


Szukaj na QZ.pl



Kupuj z Bingo Cosmetics

Na QZ jest 125 osób:
- 125 czytających

Dołącz się ;-) >>

Najnowsze artykuły


Różności
Światowy Dzień Wiedzy na Temat Autyzmu
- Zaświeć się na niebiesko dla autyzmu –

Odżywianie
Bruschetta Rio Mare z tuńczykiem i zielonym sosem
Bruchetta to potrawa, której ojczyzną są Włochy. Jest jedną z podstawowych włoskich przekąsek, a przyrządzić ją można na bardzo wiele sposobów. Podstawą każdej bruchetty jest opieczone na grillu lub patelni pieczywo z dodatkiem oliwy oraz roztartego czosnku.

Dziecinada
Zabawa na zdrowie
W zdrowym ciele zdrowy duch – przysłowie to jest powszechnie znane i przytaczane przy wielu okazjach. Równie często powtarzamy je naszym dzieciom, chcąc, by wyrosły na zdrowych i świadomych ludzi. Jak jednak możemy przekonać najmłodszych do zajadania ze smakiem marchewki, czy buraka?

Zdrowie
Jak trzymać pion?
- bezinwazyjne badanie kręgosłupa

Uroda
Trądzik, nie taki młodzieńczy
Mimo, że już dawno przestałaś być nastolatką, na Twojej twarzy wciąż pojawiają się trudne do usunięcia wypryski i zmiany skórne? Trądzik często nie mija wraz z okresem dojrzewania i zmagać się z nim mogą nawet osoby powyżej 30 roku życia. Nawracające zmiany skórne to poważny problem dermatologiczny, który wymaga leczenia oraz szczególnej pielęgnacji.

Seksolubnie
Czy katolik może cieszyć się seksem?
Kościół może przeciwstawić „modzie" na seks coś bardzo ważnego. Przekonanie, że związek z drugim człowiekiem ma wzbogacać oboje małżonków - a nie ranić. Rozmowa z ojcem dr Ksawerym Knotzem, kapucynem, specjalistą od poradnictwa małżeńskiego.

QZ.pl poleca
Kompleksowe wzmacnianie
W chłodniejsze dni nietrudno o infekcje i przeziębienia. Nadszedł właśnie najgorszy okres dla układu odpornościowego człowieka. Zanim dopadnie nas choroba i sięgniemy po antybiotyk warto samemu zadbać o zwiększenie odporności naszego organizmu.

Dobre rady
Nie daj się alergii
Marzy Ci się weekend na łonie natury, gdzieś na łące czy w lesie? Albo aktywny wypoczynek na wsi wśród zwierząt? Zamiast tego spędzasz słoneczne weekendy zamknięty w domu, bo po wyjściu na zewnątrz zaczynasz kichać i łzawić a z nosa cieknie jak z kranu?

Design by Multimedia Image