Odżywianie

Więcej o odżywianiu

Jedzenie śniadania zmniejsza ryzyko otyłości

Osoby jedzące śniadania są w mniejszym stopniu narażone na
otyłość - wynika z badań ogłoszonych na konferencji
American Heart Association. 



Amerykańscy naukowcy odkryli, że objawy otyłości i
cukrzycy pojawiają się o 35 do 50 proc. rzadziej u osób spożywających
regularnie śniadanie niż u tych, którzy tylko sporadycznie
jedzą poranny posiłek. 



"Wyniki naszych badań sugerują, że śniadanie jest
najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia. Wydaje się,
że śniadanie odgrywa znaczącą rolę w ograniczeniu ryzyka
wystąpienia otyłości, cukrzycy typu drugiego czy chorób układu
krążenia" - powiedział dr Mark A. Pereira ze szpitala
dziecięcego w Bostonie. 



Spożywanie śniadania bardzo dobrze wpływa na apetyt,
produkcję insuliny i przemianę materii. 



Badania przeprowadzono w grupie 1 198 osób czarnoskórych i 1
633 białych osób. W pierwszej grupie byli mężczyźni i
kobiety, w drugiej zaś tylko mężczyźni. Brano pod uwagę
przyzwyczajenia kulturowe i różnice etniczne, mające wpływ
na trawienie pożywienia oraz inne czynniki zwiększające
ryzyko otyłości, tj. palenie papierosów, niską aktywność
psychiczną oraz picie alkoholu. 



Wyniki badań wykazały, że spożywanie każdego dnia rano
produktów zawierających pełne ziarna i około 2 gramy błonnika
o 15 proc. obniżyło ryzyko wystąpienia zespołu oporności
na insulinę, a tym samym zmniejszyło ryzyko otyłości.

Artykuł dodany: 2006-09-18 21:00:24
Ilość komentarzy: 160
Ilość punktów: 0

góra strony

UWAGA - wprowadzanie komentarzy jest możliwe tylko dla zalogowanych użytkowników.


2009-01-09 22:43:39
aska1984: jesli się ma na nie czas;)

2008-11-30 18:24:01
jerzyk: sniadanie podstawa

2008-07-08 09:02:54
magdagb: ja tez jem

2008-07-02 17:02:34
sigma121: ja też

2008-07-02 16:53:43
czarna_kobyla: jem

2008-05-19 19:10:13
aniutka: ja zawsze

2008-04-08 22:54:50
laura17: a ja nie zawsze jem sniadanie

2008-01-18 07:55:42
joanna: ja zawsze jem sniadanie chyba ze jestem chora to co innego w tedy

2007-12-05 17:11:07
madziula: nie jadam śniadań rano ;)

więcej komentarzy >>

góra strony


Szukaj na QZ.pl



Kupuj z Bingo Cosmetics

Na QZ jest 116 osób:
- 116 czytających

Dołącz się ;-) >>

Najnowsze artykuły


Różności
Światowy Dzień Wiedzy na Temat Autyzmu
- Zaświeć się na niebiesko dla autyzmu –

Odżywianie
Bruschetta Rio Mare z tuńczykiem i zielonym sosem
Bruchetta to potrawa, której ojczyzną są Włochy. Jest jedną z podstawowych włoskich przekąsek, a przyrządzić ją można na bardzo wiele sposobów. Podstawą każdej bruchetty jest opieczone na grillu lub patelni pieczywo z dodatkiem oliwy oraz roztartego czosnku.

Dziecinada
Zabawa na zdrowie
W zdrowym ciele zdrowy duch – przysłowie to jest powszechnie znane i przytaczane przy wielu okazjach. Równie często powtarzamy je naszym dzieciom, chcąc, by wyrosły na zdrowych i świadomych ludzi. Jak jednak możemy przekonać najmłodszych do zajadania ze smakiem marchewki, czy buraka?

Zdrowie
Jak trzymać pion?
- bezinwazyjne badanie kręgosłupa

Uroda
Trądzik, nie taki młodzieńczy
Mimo, że już dawno przestałaś być nastolatką, na Twojej twarzy wciąż pojawiają się trudne do usunięcia wypryski i zmiany skórne? Trądzik często nie mija wraz z okresem dojrzewania i zmagać się z nim mogą nawet osoby powyżej 30 roku życia. Nawracające zmiany skórne to poważny problem dermatologiczny, który wymaga leczenia oraz szczególnej pielęgnacji.

Seksolubnie
Czy katolik może cieszyć się seksem?
Kościół może przeciwstawić „modzie" na seks coś bardzo ważnego. Przekonanie, że związek z drugim człowiekiem ma wzbogacać oboje małżonków - a nie ranić. Rozmowa z ojcem dr Ksawerym Knotzem, kapucynem, specjalistą od poradnictwa małżeńskiego.

QZ.pl poleca
Kompleksowe wzmacnianie
W chłodniejsze dni nietrudno o infekcje i przeziębienia. Nadszedł właśnie najgorszy okres dla układu odpornościowego człowieka. Zanim dopadnie nas choroba i sięgniemy po antybiotyk warto samemu zadbać o zwiększenie odporności naszego organizmu.

Dobre rady
Nie daj się alergii
Marzy Ci się weekend na łonie natury, gdzieś na łące czy w lesie? Albo aktywny wypoczynek na wsi wśród zwierząt? Zamiast tego spędzasz słoneczne weekendy zamknięty w domu, bo po wyjściu na zewnątrz zaczynasz kichać i łzawić a z nosa cieknie jak z kranu?

Design by Multimedia Image