Odżywianie

Więcej o odżywianiu

Zupa- Super danie

Pomidorowa, ogórkowa, jarzynowa wszystkie zupy są pyszne, zdrowe nie tuczące i nietrudno je ugotować.

Głównym składnikiem zupy są warzywa, a te dostarczają naszemu organizmowi błonnika, soli mineralnych, niektórych witamin, mikro-i makroelementów. Zupa syci, a jeśli nie dodamy do niej zasmażki i tłustej śmietany, ma mało kalorii, więc nie tuczy. Jeśli przyrządzimy zupę z mięsną wkładką wystarczy za cały posiłek. Zupę gotuje się łatwo i szybko. Wystarczy włożyć do garnka kawałek mięsa, warzywa i zalać wodą. Nie co pracochłonne jest jedynie przygotowanie warzyw- w lecie gdy warzywa są młode najlepiej ich nie obierać, a jedynie dobrze wyszorować i pokroić (pod skórą znajdują się cenne składniki odżywcze). Jeśli jesteś bardzo zapracowana, raz na jakiś czas kup większą ilość potrzebnych warzyw (świeżych i jędrnych), dokładnie je oczyść, podziel na porcje i schowaj do lodówki. Możesz je przechować na przez kilka dni. Krój je lub trzyj tuż przed gotowaniem. Nie rób tego wcześniej, bo stracą swoje wartości. W kilka minut przygotujesz też zupę z suszonymi warzywami w torebce. Wystarczy wrzucić zawartość torebki do wody., wymieszaj i gotuj trzy minuty. Zupy w proszku są również smaczne jak te domowe i zawierają te same składniki odżywcze, bowiem gotuje się je z suszonych warzyw i przypraw. Wybieraj tylko te które nie zawierają konserwantów. Latem, gdy szkoda czasu na stanie przy garnkach lub gdy spędzimy urlop na kampingu, taka zupa jest idealnym daniem. Możesz wzbogacić jej smak zgodnie z upodobaniami swoimi i rodziny. Świeża zielenina nadaje jej wspaniały aromat i smak (Ta sama zupa posypana koperkiem smakuje inaczej niż z dodatkiem pietruszki). Zupa zyska też na walorach odżywczych, jeśli dodasz do niej żółtko ( roztrzep je z 3-4 łyżkami lekko ostudzonej zupy i połącz z resztą płynu nie gotuj, bo jajko się zetnie).


agusia2

Artykuł dodany: 2007-07-15 00:03:38
Ilość komentarzy: 268
Ilość punktów: 0

góra strony

UWAGA - wprowadzanie komentarzy jest możliwe tylko dla zalogowanych użytkowników.


2009-02-18 15:50:17
maaddzziiaa: Ojej.. rosołu to ja nie jadłam chyba z miesiąc ;p

2009-01-26 19:29:37
karolcia304: często robie zupki warzywne i ich nie zaciągam

2008-07-02 08:30:16
kasiunia: ja tez uwielbiam robiony makaron

2008-05-21 23:46:24
aniutka: taki rosołek to ja też lubię :)

2008-05-17 09:39:28
Cobaea: rosołek z makaronem własnej roboty pycha

2008-03-06 12:47:11
agnesha: ojjjj pomidorowka...az nabralam ochoty na taka zupke

2008-03-06 12:46:09
marcin0604: gosia123 najlepsza to robisz pomidorowa z kechupu hahhahah i sie tak nie chwal ze place lizac

2008-02-17 10:51:07
puncowianka: uwielbiam zupki. mmm

2008-01-26 21:33:25
moniczka: popieram

więcej komentarzy >>

góra strony


Szukaj na QZ.pl



Kupuj z Bingo Cosmetics

Na QZ jest 108 osób:
- 108 czytających

Dołącz się ;-) >>

Najnowsze artykuły


Różności
Światowy Dzień Wiedzy na Temat Autyzmu
- Zaświeć się na niebiesko dla autyzmu –

Odżywianie
Bruschetta Rio Mare z tuńczykiem i zielonym sosem
Bruchetta to potrawa, której ojczyzną są Włochy. Jest jedną z podstawowych włoskich przekąsek, a przyrządzić ją można na bardzo wiele sposobów. Podstawą każdej bruchetty jest opieczone na grillu lub patelni pieczywo z dodatkiem oliwy oraz roztartego czosnku.

Dziecinada
Zabawa na zdrowie
W zdrowym ciele zdrowy duch – przysłowie to jest powszechnie znane i przytaczane przy wielu okazjach. Równie często powtarzamy je naszym dzieciom, chcąc, by wyrosły na zdrowych i świadomych ludzi. Jak jednak możemy przekonać najmłodszych do zajadania ze smakiem marchewki, czy buraka?

Zdrowie
Jak trzymać pion?
- bezinwazyjne badanie kręgosłupa

Uroda
Trądzik, nie taki młodzieńczy
Mimo, że już dawno przestałaś być nastolatką, na Twojej twarzy wciąż pojawiają się trudne do usunięcia wypryski i zmiany skórne? Trądzik często nie mija wraz z okresem dojrzewania i zmagać się z nim mogą nawet osoby powyżej 30 roku życia. Nawracające zmiany skórne to poważny problem dermatologiczny, który wymaga leczenia oraz szczególnej pielęgnacji.

Seksolubnie
Czy katolik może cieszyć się seksem?
Kościół może przeciwstawić „modzie" na seks coś bardzo ważnego. Przekonanie, że związek z drugim człowiekiem ma wzbogacać oboje małżonków - a nie ranić. Rozmowa z ojcem dr Ksawerym Knotzem, kapucynem, specjalistą od poradnictwa małżeńskiego.

QZ.pl poleca
Kompleksowe wzmacnianie
W chłodniejsze dni nietrudno o infekcje i przeziębienia. Nadszedł właśnie najgorszy okres dla układu odpornościowego człowieka. Zanim dopadnie nas choroba i sięgniemy po antybiotyk warto samemu zadbać o zwiększenie odporności naszego organizmu.

Dobre rady
Nie daj się alergii
Marzy Ci się weekend na łonie natury, gdzieś na łące czy w lesie? Albo aktywny wypoczynek na wsi wśród zwierząt? Zamiast tego spędzasz słoneczne weekendy zamknięty w domu, bo po wyjściu na zewnątrz zaczynasz kichać i łzawić a z nosa cieknie jak z kranu?

Design by Multimedia Image