Odżywianie

Więcej o odżywianiu

To i owo o produktach typu light

Chętnie sięgamy po produkty typu "light", mając poczucie, że dbamy o linię i o zdrowie. Wyroby te kuszą obietnicą minimalnej zawartości kalorii. Czy jednak rzeczywiście pomagają schudnąć?

Mitem jest twierdzenie, że produkty "light" można jeść bez ograniczeń. Grupę osób, która przez pewien czas żywiła się prawie wyłącznie takimi wyrobami, porównano z tymi, którzy w tym czasie odżywiali się normalnie. Okazało się, że ci pierwsi jedli znacznie więcej. Dlaczego? Otóż osoby, które jadły wyłącznie produkty "light", miały poczucie, że mogą jeść więcej, bo to, co jedzą, nie tuczy, i skwapliwie z tego skorzystały. Suma spożytych przez nie kalorii była więc większa niż w przypadku diety tradycyjnej. Błąd polega na niedoinformowaniu. Okazuje się, że co prawda niektóre z produktów "light" nie zawierają np. tłuszczu ale są dosładzane. Najlepszym przykładem są np. jogurty "0% tłuszczu". Z kolei czekolada typu "light" nie zawiera co prawda cukru, ale ma tyle samo tłuszczu, co zwykła.

W dodatku produkty takie są dosładzane sztucznymi słodzikami(typu aspartam), które nie mają zdolności hamowania apetytu. Po zjedzeniu takiego produktu nadal jesteśmy głodni i kółko się zamyka. Trzeba jednak oddać sprawiedliwość produktom typu "light". Spożywane w sposób rozsądny i świadomy mogą pomóc schudnąć, co z pewnością wyjdzie nam tylko na zdrowie. Zawsze trzeba jednak pamiętać o sumie spożywanych kalorii, uważnie czytać etykietki i mieć świadomość, że tylko zwykła woda nie tuczy

Znalazła agnisia777

źródło: tygodnik

Artykuł dodany: 2007-10-19 00:57:10
Arukuł przysłany przez: agnisia777
Ilość komentarzy: 118
Ilość punktów: 15

góra strony

UWAGA - wprowadzanie komentarzy jest możliwe tylko dla zalogowanych użytkowników.


2008-07-16 10:20:29
sm: z tą zawartością light to nieprawda w pojemniczkach to samo co w normalnych produktach tylko nazwa kusi

2008-07-06 10:06:23
elabutela: pychotki

2008-06-30 11:04:10
kasiunia: zgadzam sie z toba

2008-05-17 09:22:29
Cobaea: każdy je to co mu smakuje

2008-04-17 15:40:02
Ewa: niekture nie sa takie wcale light

2008-04-14 14:31:15
promyczek959: takie produkty to sciema i tyle

2008-04-14 14:29:29
Magdalenka: aspartam jest bardzo nie zdrowy

2008-03-08 23:54:56
agnesha: ja nie kupuje zadnych produktow light zawierajacych aspartam

2008-02-29 21:19:40
kuntek: ja też tego niekupuje bo niewierze w to

więcej komentarzy >>

góra strony


Szukaj na QZ.pl



Kupuj z Bingo Cosmetics

Na QZ jest 133 osoby:
- 133 czytających

Dołącz się ;-) >>

Najnowsze artykuły


Różności
Światowy Dzień Wiedzy na Temat Autyzmu
- Zaświeć się na niebiesko dla autyzmu –

Odżywianie
Bruschetta Rio Mare z tuńczykiem i zielonym sosem
Bruchetta to potrawa, której ojczyzną są Włochy. Jest jedną z podstawowych włoskich przekąsek, a przyrządzić ją można na bardzo wiele sposobów. Podstawą każdej bruchetty jest opieczone na grillu lub patelni pieczywo z dodatkiem oliwy oraz roztartego czosnku.

Dziecinada
Zabawa na zdrowie
W zdrowym ciele zdrowy duch – przysłowie to jest powszechnie znane i przytaczane przy wielu okazjach. Równie często powtarzamy je naszym dzieciom, chcąc, by wyrosły na zdrowych i świadomych ludzi. Jak jednak możemy przekonać najmłodszych do zajadania ze smakiem marchewki, czy buraka?

Zdrowie
Jak trzymać pion?
- bezinwazyjne badanie kręgosłupa

Uroda
Trądzik, nie taki młodzieńczy
Mimo, że już dawno przestałaś być nastolatką, na Twojej twarzy wciąż pojawiają się trudne do usunięcia wypryski i zmiany skórne? Trądzik często nie mija wraz z okresem dojrzewania i zmagać się z nim mogą nawet osoby powyżej 30 roku życia. Nawracające zmiany skórne to poważny problem dermatologiczny, który wymaga leczenia oraz szczególnej pielęgnacji.

Seksolubnie
Czy katolik może cieszyć się seksem?
Kościół może przeciwstawić „modzie" na seks coś bardzo ważnego. Przekonanie, że związek z drugim człowiekiem ma wzbogacać oboje małżonków - a nie ranić. Rozmowa z ojcem dr Ksawerym Knotzem, kapucynem, specjalistą od poradnictwa małżeńskiego.

QZ.pl poleca
Kompleksowe wzmacnianie
W chłodniejsze dni nietrudno o infekcje i przeziębienia. Nadszedł właśnie najgorszy okres dla układu odpornościowego człowieka. Zanim dopadnie nas choroba i sięgniemy po antybiotyk warto samemu zadbać o zwiększenie odporności naszego organizmu.

Dobre rady
Nie daj się alergii
Marzy Ci się weekend na łonie natury, gdzieś na łące czy w lesie? Albo aktywny wypoczynek na wsi wśród zwierząt? Zamiast tego spędzasz słoneczne weekendy zamknięty w domu, bo po wyjściu na zewnątrz zaczynasz kichać i łzawić a z nosa cieknie jak z kranu?

Design by Multimedia Image