Odżywianie

Więcej o odżywianiu

Głodówka – oczyszcza z toksyn?

Przeglądając kolorowe czasopisma kobiece, obserwując obecne trendy w mediach na temat odchudzania wysokie miejsce wśród rozmaitych diet zajmuje głodówka.

Dlaczego przyjęło się, że głodzenie się jest dobrym sposobem na pozbycie kilogramów? Kilogramy faktycznie lecą w dół przy długotrwałym niejedzeniu, jednak czy zastanawiałaś się jakie mogą być jej efekty uboczne? Czy efekt głodówki w postaci utraty kilogramów jest wart Twojego zdrowia?

W otyłości występującej z współistniejącymi chorobami zastosowanie głodówki może wpłynąć na pogłębienie stanów chorobowych, a nawet do śmierci. Szczególnie niekorzystne jest stosowanie głodówki np.: w cukrzycy, w której poziom glukozy we krwi powinien być szczególnie dobrze wyregulowany, a na skutek braku pokarmu może doprowadzić do hipoglikemii.

Głodówki określane w czasopismach są mianem oczyszczania, odtrucia czy odmładzania organizmu. Hasła te mają pozytywny wydźwięk i zachęcają do odpuszczenia sobie jedzenia. Oczywiście przy sporych ilościach spożywanego na codzień pokarmu, jeden dzień głodówki wydaje się być korzystny dla organizmu. Człowiek otyły czuje odciążenie od jedzenia i przyjemną lekkość. Głodówka jednodniowa po dużym obżarstwie dla zdrowych osób otyłych może dawać w pewnym sensie poprawę samopoczucia. Jednak zastosowanie jej nie ma większego sensu i znaczenia dla organizmu w kwestii obniżania masy ciała. Nawet jeśli uda się przetrwać wyznaczony dzień bez jedzenia, w kolejnych dniach nadrobiony zostanie czas niejedzenia z nawiązką. Nie zapewni ona utrzymania masy ciała, a dodatkowo może przyczynić się do pogłębienia stanu już istniejącej otyłości.

Najgroźniejsze dla zdrowia są głodówki wielodniowe. W ich trakcie zamiast powszechnie przyjętej opinii o pozbywaniu się toksyn, podczas długotrwałego niejedzenia w organizmie gromadzą się tzw. ciała ketonowe, które w okresie głodowania są wykorzystywane jako źródło energii. Ciała ketonowe przyczyniają się do zakwaszenia organizmu, co nie jest jest dla niego korzystne. Długotrwale utrzymujące się zakwaszenie organizmu może być przyczyną powstania:

  • stałego zmęczenia

  • bólów głowy

  • utraty apetytu

  • złego stanu cery

  • starczego wyglądu

  • apatii

  • zaburzeń w przemianie materii oraz gorszym wykorzystaniu składników odżywczych z pożywienia

  • może być również przyczyną poważnych chorób takich jak: schorzenia skóry, nadciśnienie, cukrzyca, kamica nerkowa itd.



  • Wymienione elementy jak widać nie przedstawiają głodówek w tak pozytywnym świetle jak czynią to kolorowe czasopisma.

    Kiedyś w szpitalnym leczeniu otyłości stosowano głodówki, jednak odchodzi się od tego typu metod, ponieważ badania wykazały, że wraz z utratą tkanki tłuszczowej podczas głodówek dochodzi również do utraty innych tkanek, co mogłoby prowadzić do wielu powikłań u tych osób.

    Głodówki najczęściej podejmują młode osoby. Szczególnie w ich przypadku warto zwrócić uwagę na to czy jedzą i co jedzą. Nieświadome poważnych zagrożeń ze strony braku dostarczania pokarmu mogą doprowadzić do poważnego niedożywienia i wyniszczenia organizmu.
    Zanim podejmiesz radykalne kroki w walce z tłuszczykiem, przemyśl dobrze wszystkie “za” i “przeciw” lub porozmawiaj o swoich planach odchudzania z profesjonalistą, który pomoże skomponować jadłospis w taki sposób, aby Twój organizm na tym nie ucierpiał.

    znalazła: sosenka0
    źródło: www.vitalia.pl

    Artykuł dodany: 2008-04-13 00:04:49
    Arukuł przysłany przez: sosenka0
    Ilość komentarzy: 188
    Ilość punktów: 140

    góra strony

    UWAGA - wprowadzanie komentarzy jest możliwe tylko dla zalogowanych użytkowników.


    2009-05-01 07:36:54
    hallup: w jednej gazecie głodówka cudem, w inne be- jak w tym wszystkim się nie pogubić?

    2008-12-14 11:28:02
    dagmara0704: ja tez nie stosuję, a na oczyszczenie organizmu najlepiej pic cały dzień wodę

    2008-11-14 16:50:31
    Marcia_Marcia: ja nigdy nie gloduje

    2008-11-10 12:53:18
    kasiunia: ja gloduje tylko jeden dzien w roku w Srode Popielcowa taka mam tradycje od kilku lat

    2008-11-08 14:38:53
    minia: ja nie chcem głodówki bo i tak chuda jestem

    2008-11-08 14:16:57
    kasiunia: chcialabys wiecej dni glodowac??

    2008-08-22 16:07:01
    monipolka: jeden dzień na oczyszczenie organizmu to za mało

    2008-08-22 16:05:07
    p4sqdk4: glodowka wlasnie ma sens bo organizm sie oczyszcza, i jeden dzien wystarczy zeby chociaz troche sie ich pozbyc. a im czesciej stasujemy, tym wiecej toksyn wydalamy

    2008-08-16 13:19:15
    aguska_85: ja glodówek nie stosuje

    więcej komentarzy >>

    góra strony


    Szukaj na QZ.pl



    Kupuj z Bingo Cosmetics

    Na QZ jest 107 osób:
    - 107 czytających

    Dołącz się ;-) >>

    Najnowsze artykuły


    Różności
    Światowy Dzień Wiedzy na Temat Autyzmu
    - Zaświeć się na niebiesko dla autyzmu –

    Odżywianie
    Bruschetta Rio Mare z tuńczykiem i zielonym sosem
    Bruchetta to potrawa, której ojczyzną są Włochy. Jest jedną z podstawowych włoskich przekąsek, a przyrządzić ją można na bardzo wiele sposobów. Podstawą każdej bruchetty jest opieczone na grillu lub patelni pieczywo z dodatkiem oliwy oraz roztartego czosnku.

    Dziecinada
    Zabawa na zdrowie
    W zdrowym ciele zdrowy duch – przysłowie to jest powszechnie znane i przytaczane przy wielu okazjach. Równie często powtarzamy je naszym dzieciom, chcąc, by wyrosły na zdrowych i świadomych ludzi. Jak jednak możemy przekonać najmłodszych do zajadania ze smakiem marchewki, czy buraka?

    Zdrowie
    Jak trzymać pion?
    - bezinwazyjne badanie kręgosłupa

    Uroda
    Trądzik, nie taki młodzieńczy
    Mimo, że już dawno przestałaś być nastolatką, na Twojej twarzy wciąż pojawiają się trudne do usunięcia wypryski i zmiany skórne? Trądzik często nie mija wraz z okresem dojrzewania i zmagać się z nim mogą nawet osoby powyżej 30 roku życia. Nawracające zmiany skórne to poważny problem dermatologiczny, który wymaga leczenia oraz szczególnej pielęgnacji.

    Seksolubnie
    Czy katolik może cieszyć się seksem?
    Kościół może przeciwstawić „modzie" na seks coś bardzo ważnego. Przekonanie, że związek z drugim człowiekiem ma wzbogacać oboje małżonków - a nie ranić. Rozmowa z ojcem dr Ksawerym Knotzem, kapucynem, specjalistą od poradnictwa małżeńskiego.

    QZ.pl poleca
    Kompleksowe wzmacnianie
    W chłodniejsze dni nietrudno o infekcje i przeziębienia. Nadszedł właśnie najgorszy okres dla układu odpornościowego człowieka. Zanim dopadnie nas choroba i sięgniemy po antybiotyk warto samemu zadbać o zwiększenie odporności naszego organizmu.

    Dobre rady
    Nie daj się alergii
    Marzy Ci się weekend na łonie natury, gdzieś na łące czy w lesie? Albo aktywny wypoczynek na wsi wśród zwierząt? Zamiast tego spędzasz słoneczne weekendy zamknięty w domu, bo po wyjściu na zewnątrz zaczynasz kichać i łzawić a z nosa cieknie jak z kranu?

    Design by Multimedia Image