Odżywianie

Więcej o odżywianiu

Tabela kalorii















Produkt



Ilość



Kalorie



Mała pszenna bułka

Grahamka

Rogal

Bułka maślana

Bułka półfrancuska

Chałka z kruszonką

Chleb mazowiecki

Chleb słodowy

Chleb zakopiański

Chleb razowy na miodzie

Pumpernikiel

Chleb chrupki

Kasza gryczana

Kasza jęczmienna

Kasza manna

Kasza kuskus

Ryż długoziarnisty

Ryż brązowy

Makaron dwujajeczny

Mąka

Musli

Płatki owsiane

Płatki kukurydziane

Otręby pszenne



1 sztuka (50g)

1 sztuka(105g)

1 sztuka(85g)

1 sztuka(90g)

1 sztuka(90g)

1 kromka(30g)

1 kromka(25g)

1 kromka(25g)

1 kromka(25g)

1 kromka(20g)

1 kromka(20g)

1 kromka(7g)

100g* 

100g* 

100g* 

100g* 

100g* 

100g* 

100g* 

100g

1 łyżka(9g)

100g

100g

100g



125

260

218

251

267

85

63

52

62

47

51

26

353

126

353

360

347

141

105

348

32

391

376

300





*-produkty
gotowane



Owoce i warzywa
















Produkt



Ilość



Kalorie



Ananas w syropie

Arbuz (miąższ)

Avokado

Banan

Brzoskwinia w syropie

Brzoskwinia surowa

Brokuły gotowane

Brukselka 

Buraki

Czarne jagody

Cykoria

Daktyle

Dynia gotowana

Figi

Fasola gotowana

Fasola szparagowa

Grejpfruty( ze skórką)

Gruszki

Gruszki w syropie

Groch gotowany

Groch konserwowy

Grzyby gotowane

Grzyby konserwowe

Grzyby smażone

Jabłka

Kiwi

Kabaczek

Kalafior

Kapusta

Kiełki soi surowe

Kiełki soi konserwowe

Koper włoski

Maliny

Mandarynki surowe

Morele surowe bez pestek

Morele suszone

Marchew

Ogórki

Pomarańcze

Papryka zielona

Papryka czerwona

Pomidory

Rabarbar

Rodzynki

Sałata

Seler naciowy

Soja gotowana

Szparagi

Szpinak

Śliwki surowe bez pestek

Śliwki suszone

Truskawki

Winogrona

Wiśnie bez pestek

Ziemniaki gotawane

Ziemniaki pieczone w skór

Frytki



100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g



64

31

190

95

55

33

24

35

46

62

18

240

9

240

123

25

20

20

60

79

80

11

80

157

42

40

13

30

30

31

13

12

25

35

31

158

22

11

37

15

32

17

7

290

14

7

141

26

19

34

141

27

60

71

72

136

374






Artykuł dodany: 2006-09-18 21:01:13
Ilość komentarzy: 169
Ilość punktów: 0

góra strony

UWAGA - wprowadzanie komentarzy jest możliwe tylko dla zalogowanych użytkowników.


2009-01-13 16:26:57
aska1984: no własnie chyba nie:) bo nawet to co niby ma być zdrowe takim nie jest:/

2009-01-06 21:05:50
skowytka: justpink a teraz wogole da sie jesc zdrowo?

2008-08-18 21:56:51
rafal.b19: nigdy nie liczyłem kalorii

2008-07-08 09:11:03
magdagb: no ja tez tak mysle

2008-05-20 21:52:19
justpink: szkoda czasu.nie lepiej po prostu jeść zdrowo>

2008-05-20 21:49:42
aniutka: kiedyś liczyłam kalorie, teraz mi już przeszło

2008-05-17 23:32:40
maaddzziiaa: ee tam, to tylko fanatycy chyba to licza ;P

2008-05-02 21:22:36
wilczek: jakby sie czlowiek zastanawial za kazdym razem kiedy siega po cos do jedzenia-ile ma kalorii,to by czlowiek nic nie jadl:)

2008-04-11 12:18:06
agusia2: ja tak samo to zbyt czasochłonne

więcej komentarzy >>

góra strony


Szukaj na QZ.pl



Kupuj z Bingo Cosmetics

Na QZ jest 107 osób:
- 107 czytających

Dołącz się ;-) >>

Najnowsze artykuły


Różności
Światowy Dzień Wiedzy na Temat Autyzmu
- Zaświeć się na niebiesko dla autyzmu –

Odżywianie
Bruschetta Rio Mare z tuńczykiem i zielonym sosem
Bruchetta to potrawa, której ojczyzną są Włochy. Jest jedną z podstawowych włoskich przekąsek, a przyrządzić ją można na bardzo wiele sposobów. Podstawą każdej bruchetty jest opieczone na grillu lub patelni pieczywo z dodatkiem oliwy oraz roztartego czosnku.

Dziecinada
Zabawa na zdrowie
W zdrowym ciele zdrowy duch – przysłowie to jest powszechnie znane i przytaczane przy wielu okazjach. Równie często powtarzamy je naszym dzieciom, chcąc, by wyrosły na zdrowych i świadomych ludzi. Jak jednak możemy przekonać najmłodszych do zajadania ze smakiem marchewki, czy buraka?

Zdrowie
Jak trzymać pion?
- bezinwazyjne badanie kręgosłupa

Uroda
Trądzik, nie taki młodzieńczy
Mimo, że już dawno przestałaś być nastolatką, na Twojej twarzy wciąż pojawiają się trudne do usunięcia wypryski i zmiany skórne? Trądzik często nie mija wraz z okresem dojrzewania i zmagać się z nim mogą nawet osoby powyżej 30 roku życia. Nawracające zmiany skórne to poważny problem dermatologiczny, który wymaga leczenia oraz szczególnej pielęgnacji.

Seksolubnie
Czy katolik może cieszyć się seksem?
Kościół może przeciwstawić „modzie" na seks coś bardzo ważnego. Przekonanie, że związek z drugim człowiekiem ma wzbogacać oboje małżonków - a nie ranić. Rozmowa z ojcem dr Ksawerym Knotzem, kapucynem, specjalistą od poradnictwa małżeńskiego.

QZ.pl poleca
Kompleksowe wzmacnianie
W chłodniejsze dni nietrudno o infekcje i przeziębienia. Nadszedł właśnie najgorszy okres dla układu odpornościowego człowieka. Zanim dopadnie nas choroba i sięgniemy po antybiotyk warto samemu zadbać o zwiększenie odporności naszego organizmu.

Dobre rady
Nie daj się alergii
Marzy Ci się weekend na łonie natury, gdzieś na łące czy w lesie? Albo aktywny wypoczynek na wsi wśród zwierząt? Zamiast tego spędzasz słoneczne weekendy zamknięty w domu, bo po wyjściu na zewnątrz zaczynasz kichać i łzawić a z nosa cieknie jak z kranu?

Design by Multimedia Image