Odżywianie

Więcej o odżywianiu

Dietetyczne sekrety Europejek

Dlaczego Francuzki nie chorują na Alzheimera, Włoszki na bóle brzucha, a Greczynki zachowują znakomitą sprawność fizyczną do późnej starości? Sekret tkwi w ich diecie. Sprawdź więc, co jedzą Europejki i bierz z nich przykład.

Norweżki

Nie przeziębiają się tak często jak my, chociaż ich klimat jest o wiele surowszy. Są zahartowane? Nie! Po prostu jedzą duże ilości tłustych ryb morskich, które zwiększają odporność na wirusy.

Francuzki

W ich diecie podstawą jest chude mięso i sałaty (bez śmietany!). To dzięki niej nie obawiają się choroby Alzhaimera. Obfitujące w witaminę PP (usprawniającą pracę mózgu) chude mięso drobiowe i zielone sałaty (bogactwo kwasu foliowego, który ułatwia procesy zapamiętywania), pojawiają się na stole podczas każdego obiadu.

Włoszki

Chociaż ich dieta nie należy do najlżejszych (duże porcje makaronu i zawiesistych sosów, posypanych serem), rzadko cierpią na niestrawność. Sekret ich gotowania tkwi w dużej ilości ziół, które dodają do przygotowywanych potraw. Najważniejszym jest oregano, które ułatwia trawienie.

Bułgarki

Na tle innych Europejek wyróżniają się zdrowymi, mocnymi kośćmi i olśniewająco białymi zębami. Wszystko to za sprawą jogurtu (doskonałego źródła dobrze przyswajalnego wapnia), który w Bułgarii jest jadany codziennie.

Greczynki

Do późnego wieku są sprawne i aktywne fizycznie, dzięki czosnkowi, którym przyprawiają wszystkie rodzaje mięs oraz sałatek. Zawarte w nim flawonoidy blokują enzymy biorące udział w powstawaniu stanów zapalnych chrząstki stawowej.

Polki

A czego od nas mogą się uczyć Europejki? W naszej kuchni dominuje czerwone mięso, które jednak nie jest uważane za najzdrowsze i bardzo zdrowa kapusta (bigos, kapuśniak, pierogi, krokiety...). To warzywo obniża ryzyko zachorowania na raka żołądka, dwunastnicy i jelita grubego. Ostatnio jednak często o tym zapominamy.

źródło:http://www.stylistka.pl/

znalazła sarna

Artykuł dodany: 2008-10-12 23:02:25
Arukuł przysłany przez: sarna
Ilość komentarzy: 138
Ilość punktów: 96

góra strony

UWAGA - wprowadzanie komentarzy jest możliwe tylko dla zalogowanych użytkowników.


2009-07-21 21:30:06
minia: my Polki też jesteśmy piękne

2009-07-21 21:29:10
czarna_kobyla: w europie są uważane za piękne:)

2009-04-01 08:08:26
karolcia304: popieram

2009-03-05 18:06:08
agataloc: ładna kobieta to zadbana kobieta

2009-02-26 21:22:52
aska1984: to prawda, polki zawsze były i będą piękne:)

2008-12-14 20:55:31
kasiunia: a ja jestem za Polkami w koncu innej narodowosci nie bedziemy

2008-12-14 16:31:17
MonikaMonika: no tak daga :) mi za to francuzki :)

2008-12-13 13:47:11
dagmara0704: podobają mi się greczynki - do póznego wieku są sprawne i aktywne fizycznie :)

2008-12-06 14:00:40
kasiunia: jerzyk nie denerwuj sie tak szkoda zycia

więcej komentarzy >>

góra strony


Szukaj na QZ.pl



Kupuj z Bingo Cosmetics

Na QZ jest 116 osób:
- 116 czytających

Dołącz się ;-) >>

Najnowsze artykuły


Różności
Światowy Dzień Wiedzy na Temat Autyzmu
- Zaświeć się na niebiesko dla autyzmu –

Odżywianie
Bruschetta Rio Mare z tuńczykiem i zielonym sosem
Bruchetta to potrawa, której ojczyzną są Włochy. Jest jedną z podstawowych włoskich przekąsek, a przyrządzić ją można na bardzo wiele sposobów. Podstawą każdej bruchetty jest opieczone na grillu lub patelni pieczywo z dodatkiem oliwy oraz roztartego czosnku.

Dziecinada
Zabawa na zdrowie
W zdrowym ciele zdrowy duch – przysłowie to jest powszechnie znane i przytaczane przy wielu okazjach. Równie często powtarzamy je naszym dzieciom, chcąc, by wyrosły na zdrowych i świadomych ludzi. Jak jednak możemy przekonać najmłodszych do zajadania ze smakiem marchewki, czy buraka?

Zdrowie
Jak trzymać pion?
- bezinwazyjne badanie kręgosłupa

Uroda
Trądzik, nie taki młodzieńczy
Mimo, że już dawno przestałaś być nastolatką, na Twojej twarzy wciąż pojawiają się trudne do usunięcia wypryski i zmiany skórne? Trądzik często nie mija wraz z okresem dojrzewania i zmagać się z nim mogą nawet osoby powyżej 30 roku życia. Nawracające zmiany skórne to poważny problem dermatologiczny, który wymaga leczenia oraz szczególnej pielęgnacji.

Seksolubnie
Czy katolik może cieszyć się seksem?
Kościół może przeciwstawić „modzie" na seks coś bardzo ważnego. Przekonanie, że związek z drugim człowiekiem ma wzbogacać oboje małżonków - a nie ranić. Rozmowa z ojcem dr Ksawerym Knotzem, kapucynem, specjalistą od poradnictwa małżeńskiego.

QZ.pl poleca
Kompleksowe wzmacnianie
W chłodniejsze dni nietrudno o infekcje i przeziębienia. Nadszedł właśnie najgorszy okres dla układu odpornościowego człowieka. Zanim dopadnie nas choroba i sięgniemy po antybiotyk warto samemu zadbać o zwiększenie odporności naszego organizmu.

Dobre rady
Nie daj się alergii
Marzy Ci się weekend na łonie natury, gdzieś na łące czy w lesie? Albo aktywny wypoczynek na wsi wśród zwierząt? Zamiast tego spędzasz słoneczne weekendy zamknięty w domu, bo po wyjściu na zewnątrz zaczynasz kichać i łzawić a z nosa cieknie jak z kranu?

Design by Multimedia Image