Odżywianie

Więcej o odżywianiu

Dieta dla pacjentów z problemami kardiologicznymi

Stosowana jest w celu szybkiego schudnięcia,
jej podstawą jest zupa spalająca tłuszcze



Składniki zupy:

- 5 świeżych pomidorów lub 1-3 puszek pomidorów lub mały
słoik koncentratu pomidorowego,

- 2 papryki: zielona i czerwona,

- 3 duże cebule,

- 1 kapusta,

- 1 seler naciowy,

- 1 por,

- 3 litry wody,

- sól i pieprz do smaku,

można także dodać curry, bazylię, sproszkowaną paprykę,
pietruszką, ostry sos, np. sojowy.



Warzywa poszatkować, zalać wodą i gotować 10 min na ostrym
ogniu, następnie dodać pomidory lub koncentrat i gotować na
małym ogniu do chwili, gdy warzywa będą miękkie.



Zupę można jeść w dowolnych ilościach. Nie daje ona
energii, im więcej się jej je, tym więcej spala się
kalorii, jeśli długo przebywasz poza domem to radzimy napełnić
zupą termos i zajadać się nią do woli.



Dzień 1

Można jeść wszystkie owoce prócz bananów, polecamy
melony i arbuzy. Jedz tylko owoce i zupę, możesz pić niesłodzone
soki owocowe oraz niegazowaną wodę mineralną.



Dzień 2

Nie wolno jeść żadnych owoców, możesz jeść jarzyny,
aż do uczucia sytości. Staraj się jeść jarzyny zielone,
unikaj grochu oraz kukurydzy. Możesz jeść tylko jarzyny i
zupę, na kolację można zrobić sobie "wyżerkę"
z 3-4 gotowanych lub pieczonych ziemniaków z masłem.



Dzień 3

Nie wolno jeść ziemniaków i bananów. Możesz jeść
ile chcesz, ale tylko owoców, jarzyn i oczywiście zupy. Jeśli
przez te trzy dni nie oszukiwałeś to stracisz na wadze 2-3
kg.



Dzień 4

Dzisiaj możesz zjeść banany, 4-5 sztuk. Pij odtłuszczone
mleko, dużo wody i zupę. W tym dniu twój organizm
potrzebuje potasu, węglowodanów, protein i wapnia. Tracisz
ochotę na słodycze.



Dzień 5 

Możesz zjeść befsztyk (250-550g wołowiny, lub tyle
samo drobiu bez skóry), pomidory (6 świeżych lub jedna
puszka). Postaraj się wypić 6-8 szklanek wody, aby wypłukać
z twojego organizmu kwas mlekowy. Zjedz zupę nie mniej niż
jeden raz.



Dzień 6

Nie możesz jeść ziemniaków, możesz zjeść befsztyk
(wołowinę lub drób bez skóry), zielone jarzyny aż do
uczucia sytości. Zjedz zupę nie mniej niż jeden raz.



Dzień 7

Możesz jeść dowolne ilości ciemnego ryżu i jarzyn.
Pij niesłodzone soki owocowe. Zupa przynajmniej raz dziennie.
Jeśli nie oszukiwałeś to schudłeś 4-8 kg, jeśli schudłeś
8 kg lub więcej to przerwij dietę na 2 dni.



UWAGI: Powyższy cykl można powtarzać wielokrotnie.
Jeśli dieta prowadzona jest zgodnie ze wskazaniami, to będziesz
mieć doskonałe samopoczucie, nie będziesz mieć problemów
z wypróżnieniem. Po tych 7 dniach poczujesz się o wiele lżejszy,
przybędzie Ci energii.



Pamiętaj, że w czasie diety nie wolno pić alkoholu, jeśli
musisz to przerwij dietę na 24 godziny. Nie wolno także jeść
chleba, pić wody gazowanej. Można pić wodę niegazowaną,
chude mleko, niesłodzoną: herbatę, kawę, soki owocowe. W
trakcie trwania diety można zażywać wszelkie lekarstwa.

Artykuł dodany: 2006-09-18 21:02:26
Ilość komentarzy: 96
Ilość punktów: 0

góra strony

UWAGA - wprowadzanie komentarzy jest możliwe tylko dla zalogowanych użytkowników.


2009-01-06 21:12:59
skowytka: rafi, moze Ci sie juz znudzily? tez tak bywa

2008-05-20 21:57:08
aniutka: ja jem ziemniaki, ale w małych ilościach

2007-11-24 17:21:06
rafi323raf: ja niem lubie ziemniaków, ale mam je prawie codziennie;/

2007-10-12 01:17:15
niunia108: ja tez,obiad bez ziemniaków to nie obiad

2007-09-25 09:20:51
skowytka: jak zjem tylko zupke, to za chwile jestem glodna..

2007-09-15 18:10:52
niunia108: ja zawsze mam jakieś problemy zdrowotne,rzadko sie zdarza że jestem zdrowa,ale taki już mój urok

2007-08-05 11:07:39
kaśka_k: ugotuj a zobaczysz

2007-07-11 15:43:31
Estera: ciekawa jestem jak smakuje ta zupa..

2007-06-25 15:55:53
abuha: moze cos w tym jest a moze nie... w sumie nie wiem juz.. ciezko reklamą wierzyc

więcej komentarzy >>

góra strony


Szukaj na QZ.pl



Kupuj z Bingo Cosmetics

Na QZ jest 109 osób:
- 109 czytających

Dołącz się ;-) >>

Najnowsze artykuły


Różności
Światowy Dzień Wiedzy na Temat Autyzmu
- Zaświeć się na niebiesko dla autyzmu –

Odżywianie
Bruschetta Rio Mare z tuńczykiem i zielonym sosem
Bruchetta to potrawa, której ojczyzną są Włochy. Jest jedną z podstawowych włoskich przekąsek, a przyrządzić ją można na bardzo wiele sposobów. Podstawą każdej bruchetty jest opieczone na grillu lub patelni pieczywo z dodatkiem oliwy oraz roztartego czosnku.

Dziecinada
Zabawa na zdrowie
W zdrowym ciele zdrowy duch – przysłowie to jest powszechnie znane i przytaczane przy wielu okazjach. Równie często powtarzamy je naszym dzieciom, chcąc, by wyrosły na zdrowych i świadomych ludzi. Jak jednak możemy przekonać najmłodszych do zajadania ze smakiem marchewki, czy buraka?

Zdrowie
Jak trzymać pion?
- bezinwazyjne badanie kręgosłupa

Uroda
Trądzik, nie taki młodzieńczy
Mimo, że już dawno przestałaś być nastolatką, na Twojej twarzy wciąż pojawiają się trudne do usunięcia wypryski i zmiany skórne? Trądzik często nie mija wraz z okresem dojrzewania i zmagać się z nim mogą nawet osoby powyżej 30 roku życia. Nawracające zmiany skórne to poważny problem dermatologiczny, który wymaga leczenia oraz szczególnej pielęgnacji.

Seksolubnie
Czy katolik może cieszyć się seksem?
Kościół może przeciwstawić „modzie" na seks coś bardzo ważnego. Przekonanie, że związek z drugim człowiekiem ma wzbogacać oboje małżonków - a nie ranić. Rozmowa z ojcem dr Ksawerym Knotzem, kapucynem, specjalistą od poradnictwa małżeńskiego.

QZ.pl poleca
Kompleksowe wzmacnianie
W chłodniejsze dni nietrudno o infekcje i przeziębienia. Nadszedł właśnie najgorszy okres dla układu odpornościowego człowieka. Zanim dopadnie nas choroba i sięgniemy po antybiotyk warto samemu zadbać o zwiększenie odporności naszego organizmu.

Dobre rady
Nie daj się alergii
Marzy Ci się weekend na łonie natury, gdzieś na łące czy w lesie? Albo aktywny wypoczynek na wsi wśród zwierząt? Zamiast tego spędzasz słoneczne weekendy zamknięty w domu, bo po wyjściu na zewnątrz zaczynasz kichać i łzawić a z nosa cieknie jak z kranu?

Design by Multimedia Image