Odżywianie

Więcej o odżywianiu

Zdrowy Wybór na święta

Święta to czas, kiedy zapominamy o diecie, zdrowym odżywianiu i gotujemy tradycyjne polskie dania. Jak zaserwować świąteczne potrawy, nie narażając siebie i członków rodziny na nadciśnienie czy przedwczesny zawał serca?

Podczas przygotowywania świątecznych dań zazwyczaj bardzo folgujemy sobie w kuchni. Używamy tłustszego boczku, obfitszej zasmażki, czy pełniejszego mleka. Nie mamy wyrzutów sumienia, bo Święta to przecież czas dostatku i obfitości, w którym nikt nie myśli o diecie, a wręcz przeciwnie: wszystkie podniebienia czekają na najsmaczniejsze kąski.

Jak więc pogodzić przyjemne z pożytecznym? Sposobów jest dużo, jednak żaden z nich nie satysfakcjonuje tych, którzy pragną spożywać potrawy smaczne, obfite i zazwyczaj dość tłuste. Wydawałoby się, że tradycyjne łasuchy i konserwatywni koneserzy kuchni polskiej skazani są na otyłość, miażdżycę i nadciśnienie. Nie jest łatwo z dnia na dzień zmienić żywieniowe nawyki. Może więc spróbować metody małych kroczków i zacząć od sposobu, który nie ingeruje w smak i gramaturę spożywanych posiłków. Na początek wystarczy, że do tradycyjnych wigilijnych, sylwestrowych, a także pozostałych potraw zaczniemy dodawać sól o zmniejszonej zawartości sodu, a zwiększonej ilości magnezu, potasu i jodu, czyli sól Zdrowy Wybór. To niewielka zmiana, ale jej skutki mogą być naprawdę znaczne. Dowiedziono bowiem, że przeciętny człowiek zjada rocznie beczkę soli, która odkładając się w komórkach, zatrzymuje płyny w organizmie i przyczynia się do wielu chorób, jak choćby udaru mózgu, wylewu, rozwoju niewydolności krążenia i innych problemów zdrowotnych. Sprzyja także rozwojowi miażdżycy, osteoporozy, chorób nerek i przewodu pokarmowego. Są to tak zwane choroby cywilizacyjne, dotykające ponad połowę współczesnego społeczeństwa, a wynikające z siedzącego trybu życia, nieprawidłowej diety i braku ruchu.

Twórcy soli Zdrowy Wybór mieli świadomość, że niemożliwe jest zmuszenie Polaków do zaprzestania używania soli kuchennej. Każdy bowiem, kto docenia smak tradycyjnej kuchni, nie wyobraża jej sobie bez podstawowych przypraw, w tym głównie soli. Zaproponowali więc jej zamiennik: nie substytut, nie namiastkę, lecz pełnowartościowy odpowiednik, który smakując tak samo zawiera mniej szkodliwego sodu i wzbogaca organizm w niezbędne mikro-i makroelementy. Sól Zdrowy Wybór ze względu na swoje prozdrowotne właściwości została wyróżniona przez Fundację Rozwoju Kardiochirurgii Certyfikatem Jakości, jako produkt spełniający najwyższe standardy oraz objęty programem "Siła Serca". Stosując sól Zdrowy Wybór możemy być pewni, że dbamy o swoje zdrowie, ale także przyczyniamy się do ochrony życia innych. Część dochodu ze sprzedaży każdej soli Zdrowy Wybór przekazywane jest bowiem na budowę systemu wspomagania serca dla dzieci, jeden z głównych projektów realizowanych przez Fundację Rozwoju Kardiochirurgii. Dlaczego więc nie spróbować? Uniwersalne opakowania 0,5 kg oraz poręczne solniczki sprzyjają codziennemu użyciu i zachęcają do troski o własne zdrowie bez podejmowania ciężkich wyrzeczeń. Może będzie to jedno z postanowień na Nowy Rok, a może po prostu nowy sposób na życie, który wejdzie nam w krew razem z aromatycznymi, zdrowymi przysmakami? www.zdrowywybor.pl








Artykuł dodany: 2009-12-13 17:52:26
Ilość komentarzy: 9
Ilość punktów: 3

góra strony

UWAGA - wprowadzanie komentarzy jest możliwe tylko dla zalogowanych użytkowników.


2010-04-25 11:14:30
agga: kochanego ciałka nigdy za wile :-)

2010-02-05 21:40:55
teresica: po swietach tez meka :(.....i dlatego w biodrach mam tyle ile mam...bo nie lubie sie meczyc :)

2010-02-05 10:56:53
agga: w świat odchudzanie-męka dla ciała i duszy podwójna

2010-01-28 15:56:20
black_woman: Karcelka zycze Ci powodzenia...nie zalamuj sie i nie poddawaj....wiem jak to jest....bardzo latwoi jest sie poddac...najewazniejsze aby przetrwac te chwile slabosci i nie dac za wygrana..a efekt napewno murowany....

2010-01-06 20:02:41
teresica: Karcelka :) Witaj :).....ale dlaczego trzeba czekac "wieki" ?

2010-01-06 11:34:57
karcelka: a ja własnie od świat zaczęłam male odchudzanie... na arzie efektów nie widac,ale wiem,ze na wszystko potrzeba czasu...

2009-12-18 21:12:59
teresica: solidny wpis na temat...zupelnie inny niz artykul :(

2009-12-18 16:14:24
LuizaNorton: GOTUJ z artystą. Pani Urszula DUDZIAK !! UD1. 10 kilogramów MNIEJ. Nasza wyjątkowa artystka, jeden z najwspanialszych głosów ludzkich tej planety, Pani Urszula DUDZIAK, szczupleje i pięknieje co widać gołym okiem: powód dieta makrobiotyczna w oparciu o chlebki tzw. CHLEB typu KR-IRL. Brawo Pani Urszulo !! Głos i uroda razem powodują, że cała Polska jest pod wrażeniem. SUPER !! Zobacz też: Wpisz w Google_______: dziendobrytvn.plejada.pl/27,27472 _: http://dziendobrytvn.plejada.pl/27,27472,news,,1,, kuchnia_makrobiotyczna,aktualnosci_detal.html#auto play

2009-12-13 22:20:00
teresica: w czasie swiat nie pamietam a diecie......ale pozniej watroba boli ;).....ale nie lubie soli .......sol dodaje tylko do gotowanych ziemniakow....do reszty okazjonalnie

góra strony


Szukaj na QZ.pl



Kupuj z Bingo Cosmetics

Na QZ jest 106 osób:
- 106 czytających

Dołącz się ;-) >>

Najnowsze artykuły


Różności
Światowy Dzień Wiedzy na Temat Autyzmu
- Zaświeć się na niebiesko dla autyzmu –

Odżywianie
Bruschetta Rio Mare z tuńczykiem i zielonym sosem
Bruchetta to potrawa, której ojczyzną są Włochy. Jest jedną z podstawowych włoskich przekąsek, a przyrządzić ją można na bardzo wiele sposobów. Podstawą każdej bruchetty jest opieczone na grillu lub patelni pieczywo z dodatkiem oliwy oraz roztartego czosnku.

Dziecinada
Zabawa na zdrowie
W zdrowym ciele zdrowy duch – przysłowie to jest powszechnie znane i przytaczane przy wielu okazjach. Równie często powtarzamy je naszym dzieciom, chcąc, by wyrosły na zdrowych i świadomych ludzi. Jak jednak możemy przekonać najmłodszych do zajadania ze smakiem marchewki, czy buraka?

Zdrowie
Jak trzymać pion?
- bezinwazyjne badanie kręgosłupa

Uroda
Trądzik, nie taki młodzieńczy
Mimo, że już dawno przestałaś być nastolatką, na Twojej twarzy wciąż pojawiają się trudne do usunięcia wypryski i zmiany skórne? Trądzik często nie mija wraz z okresem dojrzewania i zmagać się z nim mogą nawet osoby powyżej 30 roku życia. Nawracające zmiany skórne to poważny problem dermatologiczny, który wymaga leczenia oraz szczególnej pielęgnacji.

Seksolubnie
Czy katolik może cieszyć się seksem?
Kościół może przeciwstawić „modzie" na seks coś bardzo ważnego. Przekonanie, że związek z drugim człowiekiem ma wzbogacać oboje małżonków - a nie ranić. Rozmowa z ojcem dr Ksawerym Knotzem, kapucynem, specjalistą od poradnictwa małżeńskiego.

QZ.pl poleca
Kompleksowe wzmacnianie
W chłodniejsze dni nietrudno o infekcje i przeziębienia. Nadszedł właśnie najgorszy okres dla układu odpornościowego człowieka. Zanim dopadnie nas choroba i sięgniemy po antybiotyk warto samemu zadbać o zwiększenie odporności naszego organizmu.

Dobre rady
Nie daj się alergii
Marzy Ci się weekend na łonie natury, gdzieś na łące czy w lesie? Albo aktywny wypoczynek na wsi wśród zwierząt? Zamiast tego spędzasz słoneczne weekendy zamknięty w domu, bo po wyjściu na zewnątrz zaczynasz kichać i łzawić a z nosa cieknie jak z kranu?

Design by Multimedia Image