Wszystko o mnie

Strona użytkownika Marzena2110

Ilość wyświetleń strony: 4611


Imię: Marzena
Data imienin: 26 kwietnia
Data urodzin: 30 kwietnia

Wpisy:

2007-09-22 08:42:51
Warto czytać dzieciom
Pokazuj maluchom, że wspólne czytanie to rozrywka dużo lepsza od telewizji!


Jak każda kochająca mama pragniesz, by twoje dziecko wyrosło na osobę mądrą, dobrą i szczęśliwą. Jest na to sposób: czytaj mu książki. Korzyści, jakie to przyniesie, nie da się przecenić!

Psycholodzy są co do tego absolutnie zgodni: czytanie maluchom to jedna z najlepszych rzeczy, jaką możemy zrobić dla ich przyszłości. Co konkretnie zyskuje dziecko na przyjaźni z książkami?
► Szybko uczy się mówić i rozbudowuje swoje słownictwo. Osłuchując się z różnymi tekstami, trafniej potem wyraża swoje uczucia i myśli.
► Wspaniale rozwija się emocjonalnie. Czerpiąc z książek wzory do naśladowania, lepiej radzi sobie np. z własnym gniewem, lękiem czy smutkiem. Potrafi również wczuć się w czyjąś trudną sytuację i okazać zrozumienie czy współczucie.
► Ćwiczy pamięć, koncentrację, rozwija wyobraźnię i różnorodne zainteresowania (przyrodnicze, literackie, podróżnicze...). A dzięki temu o wiele łatwiej idzie mu potem nauka w szkole!
► Poznaje cenne wartości moralne. Śledząc losy książkowych bohaterów, ocenia ich postawy. Mówi np.: "Lubię tego chłopca, bo jest odważny i miły". Albo: "Ten miś źle postąpił, bo nie posłuchał mamy". W ten sposób maluch zastanawia się nad tym, co jest słuszne, a co nie oraz jak można odróżnić dobro od zła.
► Wzmacnia poczucie własnej wartości. Często bowiem utożsamia się z pozytywnymi postaciami historyjek, myśląc np.: "Jestem taki mądry i dzielny jak ten rycerz".
► Czuje się bezpieczne i kochane. Trzymane przez mamę na kolanach, przytulane i głaskane podczas wspólnej lektury, kojarzy czytanie z miłością, ciepłem i... samą przyjemnością!


Kiedy zacząć czytanie?
Psycholodzy są zdania, że warto czytać dziecku, kiedy jest jeszcze w brzuchu mamy. Bo gdy maluch przyjdzie na świat, czynność ta będzie już dla nas nawykiem. Ale i siódmy miesiąc życia to jeszcze całkiem dobry moment na inaugurację czytania.
► Niemowlę nie pojmie jeszcze sensu czytanych przez ciebie bajek czy wierszyków. Jednak i tak skorzysta z lektury! Już samo wsłuchiwanie się przez maleństwo w dźwięki mowy sprawia bowiem, że w jego mózgu powstają miliony połączeń neuronowych stymulujących rozwój inteligencji.
► Półrocznemu szkrabowi kupuj najlepiej książeczki z plastikowymi lub sztywnymi, powlekanymi kartkami, które trudno zniszczyć. W tym wieku świetnie sprawdzają się też książki-zabawki wydające różne dźwięki. Choć pozbawione tekstu, wyzwalają w dziecku ciekawość oraz pomagają stymulować wiele zmysłów – słuchu, wzroku, dotyku.
► Z rocznym maluszkiem możesz już oglądać kolorowe obrazki w książeczkach. Szkrabowi większą frajdę sprawia rzucanie książek na podłogę? Pozwól na takie zabawy! Z czasem ilustracje zaczną przyciągać jego uwagę, a nawet chętnie posłucha krótkich historyjek o książkowych pieskach czy kotkach.
Jak czytać, by zaciekawić?
Ważne, by lektura była odpowiednia dla wieku dziecka. Dwulatkowi wybieraj więc książki z krótkimi tekstami i kolorowymi ilustracjami. Przedszkolaka zainteresują dłuższe historie, ale muszą być w miarę proste – najwyżej z kilkoma bohaterami. To ważne, inaczej pociecha pogubi wątki lub znudzi się już po kilku pierwszych zdaniach. Aby jeszcze bardziej umilić malcowi lekturę:
► rób od czasu do czasu krótką przerwę w czytaniu i własnymi słowami opowiadaj o tym, co widnieje na obrazkach. Możesz też zapytać brzdąca o to, co przed chwilą przeczytałaś. ("Dokąd poszedł piesek?", "Dlaczego królewnie jest smutno?"). To najlepszy sposób, by przekonać się, czy pociecha dobrze rozumie tekst;
► pamiętaj, niektóre bajki (np. o złych czarownicach) mogą wprowadzić kilkulatka w stan napięcia. Gdy więc czujesz, że dziecko mocno przeżywa jakąś scenę, przytul je i zapewnij, że wszystko dobrze się skończy;
► zawsze staraj się ubarwiać czytanie żywą gestykulacją czy zmianami intonacji głosu. A jeśli dziecko po kwadransie i tak się znudzi słuchaniem? Niech idzie się pobawić. Skupienie uwagi przez 15 minut to w przypadku trzyletniego szkraba i tak niezły wynik!


Co zrobić, by sięgało po książki
Sama polub czytanie! Wiadomo, dzieci biorą przykład z rodziców. Jednak sposobów na to, by wychować pociechę na prawdziwego miłośnika książek, jest o wiele więcej!
► Wprowadź zwyczaj codziennego czytania dziecku na dobranoc. Pamiętaj też o książce podczas spacerów, przed popołudniową drzemką czy nawet w kolejce do pediatry.
► Dziecku, które już samo składa sylaby, podsuwaj komiksy. Rysunkowe przygody bohaterów zachęcają do wgłębienia się w tekst.
► Staraj się wybierać malcowi lekturę zgodną z jego zainteresowaniami. Przedszkolak chętnie posłucha do poduszki wierszyków, ale ośmiolatek na rymowanki może już kręcić nosem.
► Opowiadaj o swoich ulubionych książkach z dzieciństwa. Razem szukajcie ciekawych tytułów w bibliotece, a potem dzielcie się wrażeniami.
► Nie rezygnuj z czytania dziecku nawet wtedy, gdy już czyta samo. Albo czytaj dla zachęty choćby kilka pierwszych stron. Malec się wtedy zaciekawi i potem już sam będzie kontynuował lekturę.


Warto wiedzieć, że...
► Psycholodzy alarmują, że dzieci coraz mniej rozmawiają, o czytaniu już nie wspominając. Za to przed ekranem telewizora czy komputera spędzają przeciętnie 20 godzin tygodniowo. Efekt? Młodzi ludzie coraz gorzej znają język – narzędzie myślenia człowieka!
► Zostało udowodnione, że już dwudziestominutowy codzienny kontakt dziecka z książką może znacząco podnieść sprawność intelektualną malca oraz rozwinąć jego wyobraźnię.
► Kłopoty z opanowaniem nauki czytania przez siedmiolatka często są spowodowane dysleksją – zaburzeniem utrudniającym m.in. składanie przeliterowanych dźwięków w całe wyrazy. Warto wtedy zgłosić się do psychologa z poradni pedagogiczno-wychowawczej. Odpowiednie regularne ćwiczenia pozwolą pokonać trudności



2007-09-22 08:38:31
Czy włosy się starzeją?
Tak. I nie chodzi tylko o siwienie. Włosy, podobnie jak skóra, z wiekiem tracą elastyczność, zdolność regeneracji i świeży wygląd.


Można to opóźnić, stosując nową kategorię produktów – kosmetyki antystarzeniowe do włosów.

Dlaczego włosy z wiekiem tracą kondycję?
Z czasem zmniejsza się aktywność genów odpowiedzialnych za powstawanie dwóch ważnych rodzajów keratyny (główny materiał budulcowy włosa). Kiedy zmienia się kompozycja tego białka, zmienia się też struktura włosów (stają się kruche i łamliwe). Naukowcy odkryli, że dostarczając cebulkom odpowiednich składników, można pobudzić je do ponownej produkcji keratyny. Substancją najbardziej stymulującą geny jest ubiquinon (czyli koenzym Q10, często wykorzystywany w kosmetykach do pielęgnacji skóry).

Jak dbać o wiekowe włosy?
Polecam odżywki i maski z hydrolizatem kolagenu (jego cząsteczki wypełniają luki w uszkodzonej korze i łusce włosa).

Czy włosy kobiet i mężczyzn starzeją się inaczej?
Nie, ponieważ zbudowane są z identycznych rodzajów keratyny.

Jak starzeje się skóra głowy?
Traci elastyczność, staje się bardziej sucha i podrażniona. Warto wtedy stosować odżywcze toniki i serum do skóry głowy.

Po czym poznać, że włosom przybyło lat?
Naukowcy w wyniku badań wyodrębnili kilka symptomów:
1. Utrata gęstości – z wiekiem na każdy 1 cm kw. skóry przypada ich coraz mniej.
2. Mniejsza średnica włosów – stopniowo stają się cieńsze.
3. Spadek tempa wzrostu włosa (do 2-4 mm miesięcznie).
4. Wolniejszy podział komórek w pęcherzykach włosa – nie rośnie on już taki zdrowy i lśniący, jak wcześniej.
5. Siwizna – zanik cząstek melaniny sprawia, że włosy są przezroczyste.
6. Utrata elastyczności – stają się sztywne, kruche i suche.

Kosmetyki anty-ageing do włosów: serie Q10 Time Restore Bonacure z ubiquinonem (Schwarzkopf Professional) i Recharge Kérastase z aminokwasami. Polecamy też nową linię odmładzającą Pantene Pro-V Restoratives z sylikonami.



2007-09-22 08:35:21
Jak zrobić peeling ciała
Jak zrobić peeling ciała
To bardzo prosty i skuteczny zabieg upiększający. Scrub ciała świetnie rozjaśnia i wygładza skórę. Poznaj najważniejsze zasady stosowania peelingów.


Raz w tygodniu
Warto wykonywać gruntowne złuszczanie, które przyspiesza proces odnowy naskórka (trwa 28 dni). Jeśli codziennie stosujesz do mycia lekki żel peelingujący, intensywny peeling wystarczy robić raz w miesiącu.

Ważne: plecy
Samodzielnie trudno się do nich dostać, łatwo je więc pominąć. Przyda się pomoc faceta albo... szczotki lub myjki na długim uchwycie. Nabierz na nią trochę peelingu i dobrze wymasuj plecy.

Na krostki
Też peeling będzie pomocny. Nie tylko usunie zanieczyszczenia i obumarłe komórki naskórka, ale też odblokuje ujścia gruczołów łojowych. A to zapobiega powstawaniu zaskórników i pryszczy.

Peelingowe TAK & NIE

TAK: peeling przed depilacją. Poruszy cebulki włosków, tak że łatwiej dadzą się usunąć.
NIE: peeling zaraz po depilacji. Odradzamy jego wykonywanie co najmniej przez dobę. Skóra może zareagować podrażnieniem. Natomiast potem – między kolejnymi zabiegami depilacji – regularne złuszczanie zapobiegnie wrastaniu odrastających włosków.

TAK: przed nałożeniem samoopalacza. Dzięki temu skóra bardziej równomiernie "złapie" kolor i dłużej go utrzyma.
NIE: przed wyjściem na plażę. Słońce może zadziałać bardziej intensywnie na "odrogowacony" naskórek. A niektóre składniki zawarte w peelingach (np. enzymy) mogą być fototoksyczne.

TAK: na szorstkie partie ciała (np. łokcie, kolana, stopy). Także plecy, jeśli znajdują się na nich małe krostki.
NIE: na skórę podrażnioną, trądzikową, z rumieniem, wysypką. Zaostrzysz niepożądane objawy, a w wypadku stanów zapalnych masowanie może doprowadzić do ich rozsiania po całej buzi.

TAK: tuż przed imprezą. Peeling to najszybszy sposób na poprawę wyglądu skóry, która zaraz po nim jest rozjaśniona, pełna blasku i miękka w dotyku. Ładniej wygląda na niej makijaż.
NIE: zbyt mocne tarcie. Zniszczona warstwa ochronna skóry oznacza większe ryzyko zakażeń.

Ekstrarada: Peeling poprawia wchłanianie substancji odżywczych z kosmetyków. Dlatego koniecznie po zabiegu złuszczania posmaruj ciało grubą warstwą balsamu. Zadziała lepiej niż normalnie. Warto to wykorzystać! Masaż według planu
- Najpierw umyj ciało. To ważne, bo zanieczyszczenia i pozostałości kosmetyków pielęgnacyjnych do ciała mogą obniżać skuteczność złuszczania.
- Potem je osusz. Skóra nie może być mokra, bo peeling po prostu po niej spłynie. Nawet jeśli ma bardzo gęstą konsystencję – wtedy zamiast wcierać się w skórę, będzie się po niej ześlizgiwał.
- Delikatnie zwilż skórę i nałóż peeling. Zacznij od dolnych partii. Nabierz na dłonie trochę wody, zwilż stopy i wmasuj w nie kosmetyk. Potem nogi, pośladki, brzuch, dekolt, ręce, nie zapomnij o plecach. Możesz robić to ruchami okrężnymi lub podłużnymi. Na całe ciało powinnaś przeznaczyć 10–15 minut.
- Uważaj na dekolt i szyję. To miejsca superwrażliwe. Powinnaś traktować je delikatnie. Gdy tylko zauważysz zaczerwienienie – stop. Nigdy nie używaj tutaj peelingów gruboziarnistych.

Rodzaje peelingów
Żele pod prysznic i mydła złuszczające. To typowe produkty do mycia wzbogacone o miękkie drobinki ścierające (w płynach zwykle są to syntetyczne kuleczki, a w kostkach – naturalne składniki, np. zmielone łupiny orzecha). Ich działanie złuszczające jest bardzo delikatne, więc możesz ich używać nawet do codziennej higieny. Nie zastąpią gruntownego peelingu preparatem gruboziarnistym, ale doskonale przedłużą jego efektywność.
Kremowe. Mają konsystencję kremu lub gęstego balsamu do ciała. Cząsteczki ścierne są zwykle drobne, ale ich działanie może być intensywne. Zwłaszcza gdy są to dosyć ostre kuleczki pochodzenia naturalnego, np. zmielone łupiny orzechów i pestki brzoskwini.
Solne. To najmocniejszy rodzaj peelingu. Kryształki soli zatopione w olejowej zawiesinie (np. ze słodkich migdałów) zwykle wzbogaconej o olejki aromatyczne. Może podrażniać wrażliwą i cienką skórę.
Cukrowe. Cukier jest bardzo dobrym ścierniwem, poza tym w kontakcie z ciepłem skóry rozpuszcza się podczas masowania. Cudownie natłuszcza i jest bardzo przyjemny w użyciu.
Enzymatyczne. Nie zawierają w ogóle drobinek ściernych. Enzymy roślinne rozpuszczają połączenia między komórkami naskórka. Peelingi do ciała rzadko mają taką "bezścierną" formułę. Do wrażliwych partii (np. dekoltu, szyi) możesz jednak z powodzeniem stosować enzymatyczne peelingi do twarzy.

Domowe, ale skuteczne
- Fusy z kawy. Dobra metoda na poranne orzeźwienie: fusy z zaparzonej i przestudzonej kawy wymieszaj z oliwą (np. z oliwek) lub mydłem, tak aby uzyskać dosyć mazistą konsystencję. Wymasuj ciało, zmyj wodą.
- Sól z oliwą. Możesz użyć soli kuchennej, morskiej lub do kąpieli. Im kryształki mniejsze, tym lepiej – duże mogą podrażnić powierzchnię skóry.
- Cukier z oliwą. W takich proporcjach, aby po wymieszaniu mikstura miała konsystencję gęstej śmietany. Dla zwiększenia przyjemności dodaj miód, cynamon lub... rozpuszczoną czekoladę. Ponieważ cukier rozpuszcza się pod wpływem ciepła, ten peeling możesz w zasadzie stosować na suchą skórę. Potem jednak dokładnie go zmyj, aby nie przylepił się do ubrania.
- Zmielone migdały lub orzechy. Wymieszaj je "na gęsto" z oliwą, balsamem do ciała lub jogurtem i miodem. Wymasuj ciało i zmyj.
- Płatki owsiane, otręby, kaszka kukurydziana. Jeśli ich bardzo nie rozgotujesz (lub użyjesz na sucho), podziałają jak scrub. Wymieszaj je z balsamem do ciała lub jogurtem. Jedyny minus: problem z umyciem wanny.




Szukaj na QZ.pl



Kupuj z Bingo Cosmetics

Na QZ jest 104 osoby:
- 104 czytających

Dołącz się ;-) >>

Najnowsze artykuły


Różności
Światowy Dzień Wiedzy na Temat Autyzmu
- Zaświeć się na niebiesko dla autyzmu –

Odżywianie
Bruschetta Rio Mare z tuńczykiem i zielonym sosem
Bruchetta to potrawa, której ojczyzną są Włochy. Jest jedną z podstawowych włoskich przekąsek, a przyrządzić ją można na bardzo wiele sposobów. Podstawą każdej bruchetty jest opieczone na grillu lub patelni pieczywo z dodatkiem oliwy oraz roztartego czosnku.

Dziecinada
Zabawa na zdrowie
W zdrowym ciele zdrowy duch – przysłowie to jest powszechnie znane i przytaczane przy wielu okazjach. Równie często powtarzamy je naszym dzieciom, chcąc, by wyrosły na zdrowych i świadomych ludzi. Jak jednak możemy przekonać najmłodszych do zajadania ze smakiem marchewki, czy buraka?

Zdrowie
Jak trzymać pion?
- bezinwazyjne badanie kręgosłupa

Uroda
Trądzik, nie taki młodzieńczy
Mimo, że już dawno przestałaś być nastolatką, na Twojej twarzy wciąż pojawiają się trudne do usunięcia wypryski i zmiany skórne? Trądzik często nie mija wraz z okresem dojrzewania i zmagać się z nim mogą nawet osoby powyżej 30 roku życia. Nawracające zmiany skórne to poważny problem dermatologiczny, który wymaga leczenia oraz szczególnej pielęgnacji.

Seksolubnie
Czy katolik może cieszyć się seksem?
Kościół może przeciwstawić „modzie" na seks coś bardzo ważnego. Przekonanie, że związek z drugim człowiekiem ma wzbogacać oboje małżonków - a nie ranić. Rozmowa z ojcem dr Ksawerym Knotzem, kapucynem, specjalistą od poradnictwa małżeńskiego.

QZ.pl poleca
Kompleksowe wzmacnianie
W chłodniejsze dni nietrudno o infekcje i przeziębienia. Nadszedł właśnie najgorszy okres dla układu odpornościowego człowieka. Zanim dopadnie nas choroba i sięgniemy po antybiotyk warto samemu zadbać o zwiększenie odporności naszego organizmu.

Dobre rady
Nie daj się alergii
Marzy Ci się weekend na łonie natury, gdzieś na łące czy w lesie? Albo aktywny wypoczynek na wsi wśród zwierząt? Zamiast tego spędzasz słoneczne weekendy zamknięty w domu, bo po wyjściu na zewnątrz zaczynasz kichać i łzawić a z nosa cieknie jak z kranu?

Design by Multimedia Image